croncks

Idag var det dax för ny Bodycombat release, närmare bestämt Bodycombat 43. Den var sjukt kul och dom har skapat en ny rörelse som var inspirerad från Pirates Of The Caribbean. Man skulle typ sticka motståndaren med ett svärd och sen svinga den över huvet och och sticka igen, aja det låter kanske knäppt och jag är sämst på att förklara men jag lovar, det är sjuuukt KUL! Det är så härligt att träna och ha så grymt roligt under tiden, det är väl lixom det som är hela meningen med att träna. Ett tips till alla som inte gillar att träna: GÅ PÅ COMBAT! Glömde jag nämna att det är ROLIGT!!?!



Rachel och Dan Cohan. Paret bakom koreografin till Bodycombat, och mina förebilder. =)

P&K

Kom just hem från boxningen. Utan att skoja så har jag säkert gått upp 2 kilo efter all julmat och gottis som man slängt i sig, men men det är ju bara jul en gång i året som sagt, så är det nån gång man får unna sig så är det väl nu? Ska faktiskt bli skönt att återgå till vardan och komma in i sina rutiner igen med träning och mat, så det blir någon ordning igen. Nu är det bara nyårsfirandet kvar, sen så får det vara nog med festande på ett tag.

 Svettig och jävlig ligger jag nu och latar mig i soffan och funderar på om jag borde gå och diska lite. Och röja upp lite i lägenheten rent allmänt efter julhelgen. Eller ska man spara det till imorrn? Måste fundera en stund till tror jag.... =)

P&K

I måndags var det startskottet för min nya träningskalender. Känns skönt att få ha skrivit upp sina mål för året som kommer. Hur jag ligger till nu, viktmässigt, måttmässigt osv. Samt hur jag ska uppnå mina mål. Jag hoppas inte jag har satt upp för höga mål för mig själv, men det tror jag inte, jag har ju trots allt 1 år på mig att uppnå dom.



Dessa mål är ju en kortfattad version. Jag har ju självklart skrivit ner vilka mått jag vill uppnå, och vilken vikt och vilken vilopuls jag vill ligga på osv.
Är det nån annan som har några mål för nästa år? Berätta gärna, eller kom med tips.

P&K

Yes, då kom man just hem från gymet, körde dubbelpass idag, först boxercise, sen ett push-pass på det. Känns jäkligt skönt nu efteråt, men jag är hungrig som ett djur, får fixa nått shysst kvällskäk, typ en morot, haha.



P&K

P.S. Såg att jag skrev hoked i förra inlägget, haha... vad betyder det? Jag menar ju hooked såklart.

...to the gym!
Då var det dax för ett bodycombat-pass igen, så jäkla superkul, har inte varit på bodycombat på skitlänge, så jag är sjukt taggad. Rasmus åkte tillbaks till Västerås idag så jag får en ensam kväll på soffan sen.



P&K

Tjenixen!

Nu drar jag iväg till gymet. Ska boxas lite. Alltid lika kul att få dra av några välriktade punches. "Beach 2010", here I come....



P&K

Nån mer än jag som har börjat tänka på "beach 2010"?

Var iaf till bokhandeln och införskaffa mig en tjusig träningskalender så att det blir nån ordning på det här. Har haft ett litet uppehåll nu när jag var i Kroatien och nån vecka innan jag åkte ner pga all stress inför resan och att jag var i skolan och träna (matlagning alltså) så mycket.
Men nu ska jag sablar bli fit inför nästa beachsäsong. Ska även försöka äta lite mer hälsosamt. Det blir den största utmaningen, för jag är en sucker för läsk, friterat, pizza och sån där skit.
Målet är att gå ner ca 5 kg. Rasmus säger hela tiden att man inte ska tänka på vikten utan se på måtten istället, dvs: cm runt höft, midja, lår osv. Men jag menar går jag ner 5 kg så borde ju måtten oxå bli mindre, eller hur? haha =) Ok, målet är att bli nöjd med sig själv.



P&K

Sitter här i soffan med putande mage. Har just ätit en superstor potion med grillad kyckling, risoni och massor med sallad med fetaost. Till det ett stort glas mjölk. Var nämligen och simma 1½ km med Jennifer efter skolan. Sen lite bubbel i pruttpoolen (?). Det var najs, men man blev duktigt hungrig.
Nu blir det en promenad med Juttis, sen iväg på spanska. Undra vad man missa förra veckan när man var out of the country?
Hörs lite senare.

P&K

Nu har fotbollsgalan dragit igång på tv4. Alla fotbollsintresserade MÅSTE titta.



Den stora frågan är såklart om Zlatan drar hem en storslam? Det tror jag faktiskt han gör, han vann just pris för bästa forward. Det första pristet som delades ut.



Rösta på årets mål här


Självklart kommer ju AIK att hyllas på galan oxå.

P&K

Vi gjorde det!!!

Mitt älskade AIK lyckades med konststycket att vinna både sm-guld och finalen i svenska cupen. Helt otroligt!!
Det bästa av allt är ju att vi lyckades spöa Göteborg en gång till trots festandet efter sm-guldet och IFKs revanschlust. In your face Glen!






Vi bevisade en gång för alla att vi är bäst i Sverige. Om nån någonsin tvivla lixom =)

P&K