Då är vi igång!

Yes, nu är EM igång, Aj löv it!!! Sitter och glor på premiärmatchen nu mellan Polen och Grekland. Haha, superintressant match verkligen, jaja, gillar man fotboll så gör man.
Sverige spelar sin första match på måndag. Då har vi sommar kick-off med jobbet, men jag tänkte smita hem i lagom tid till fotbollen. Jag menar festa med mina kolleger kan jag göra när som hellst för fan, men att Sverige är i fotbolls-EM händer om man har tur vart fjärde år. Så JA, jag prioriterar att se Sverige spela fotboll. Kalla mig fotbollsnörd om ni vill, men så är det.
Har även tippat EM på de åländska tidningarna, Ålandstidningen och Nya Åland, på Ålandstidningen tippa jag Polen som vinnare och i Nya Åland tippa jag att Polen vinner med 3-2. Just nu är det halvlekspaus och Polen leder med     1-0, så jag hoppas på lite fler mål nu, men bara Polen vinner så är jag nöjd. Grekland har även fått en spelare utvisad så det kan bli svårt för dom nu.
På återseende, nu börjar matchen igen, så nu måste jag sluta.
P&K!

Energiiii!

Yippie kay yey mother f*ckers....
Har fått så sabla mycket gjort nu när jag varit ledig 2 dagar. Superskönt. Har äntligen fått arslet ur vagnen och röjt upp i lägenhet och packat upp de sista flyttlådorna, så nu är ALLA flyttlådor tomma, yes. Tog bara 4 månader, haha. Sen har jag strukit en massa lakan och skjortor, tvättat och allmänt (vår)städat här hemma. Men jag måste erkänna att man får så jäkla mycket extra energi av att solen skiner. Äntligen har våren hittat hit.
Men om ni tror att jag ska lägga mig på soffan nu så tror ni fel. Har så mycket energi, så nu drar jag till gymmet på ett bodycombat pass. Lovely!
See ya later!
P&K!

Nu blir det sängen!!!

Är lite för deppig för att blogga nu, Sverige åkte just ut ur VM. Det suger, jag vet... Tjeckien gjorde mål med 29 sekunder kvar att spela... men sån är hockeyn. Take it or leave it.. just nu vill jag bara "leave it".... Tråkigt, men nu får vi hålla på vårt kära grannland Finland, hoppas dom håller guldet i kvar i norden.
P&K!

Aaaaah, spänningen är ooooolidlig!

Hinner inte blogga nått längre inlägg just nu. Kom precis hem från jobbet och nu är det sista perioden i Sveriges kvartsfinal mot Tjeckien... JAAAAAA, Sverige kvitterade just till 3-3, LYCKA.
OK, nu tar vi dom nu tar vi dom......
Hörs efter matchen, på återseende.....
P&K!

Hockey-nörd!

Den här tiden på året så förvandlas jag omedvetet (eller medvetet) till en liten hockey-nörd som sitter hemma i TV-soffan och kan inte slita blicken från mitt kära 3-kronor. Sverige besegrade precis Lettland med 4-0 i den sista gruppspelsmatchen och går därmed ut som 2:a i gruppen med 6 segrar och en förlust mot Ryssland som går som segrare ur gruppen med 7 vinster. Nu väntar en spännande kvartsfinal mot Tjeckerna. Trots att vi vann i gruppspelet med 4-1 så sitter man alltid som på nålar när man möter Tjeckien, så det blir nervpirrande på torsdag när det spelas 4 kvartsfinaler på raken. Jobbar på torsdag men hoppas hinna hem och se slutet på Sveriges match som är den sista kvartsfinalen som spelas. HEJA SVERIGE!!!!
P&K!

3xExercise

Kom precis hem från boxercise med Lisa. Idag har varit en riktig träningsdag kan jag säga. Började kl 12 med core. Kl 13 for jag till Bollhalla med Paul och körde en timme badminton. Sen blev det lunch med syrran på Dinos vilket satt som handen i handsken, man blir hungrig av två timmar träning. Sen gjorde jag lite shopping på stan, berättar mer om det sen. Kl 20 for jag till avancia igen för en timme boxercise. Nu har jag just duschat och sitter i soffan med lagom mycket värk i musklerna. Ska just koka en kopp te och göra en macka, sen är allt perfekt för en soffkväll.
Magrutor, here I come!!
P&K

Iväg på Combat!

Tjohoo!
Nu drar jag till gymet och tränar lite bodycombat för min dagliga dos av motion, hörs lite senare.
XOXO!

Bodycombat 44 är ute nu!

Igår var jag och träna bodycombat och det var release för det nya programmet, bodycombat 44. Det var kul, kanske dock inte lika kul som förra programmet, 43an. Men det kanske är för att man inte kommit in i de nya rörelserna ännu så man hänger inte med lika bra. Men i och för sig gör det inte så mycket för min del om det inte är lika skoj för på sommaren jobbar jag så mycket och så har man så mycket annat fuffens för sig så tyvärr är inte träningen prioritet numero uno. Tråkigt men sant. Får ni tillfälle så dra iväg till gymmet nån dag och träna in nya rörelserna till bodycombat 44.
Just nu sitter jag och ser på Nya Zeeland - Slovakien. Det är faktiskt helt ok att det är askasst väder trots att jag är ledig, för då får jag inte dåligt samvete när jag sitter inne och ser på fotboll =). Men vad ska jag säga, det är ju bara VM en gång vart fjärde år, så att....
P&K

 


Fotbollsfeber!

Ja, nu är fotbolls-vm igång på allvar. Såg båda matcherna igår,  och idag har jag sett första två matcherna och är precis på väg till Donners grannar i Lemland för att se kvällsmatchen mellan USA och England. Jag måste hålla mig lite patriotisk och heja på USA, jag är ju trots allt halvamerikan men det blir nog en jäkligt svår match för dom. Jag tror nämligen att England kan ta sig långt i detta VM. Tycker också att det var riktigt synd att Lagerbäcks Nigeria inte slog Maradonas Argentina. Han där Maradona är nog en riktig diva, usch. Nä, nu ska jag dra iväg.
Imorrn ska vi på bröllop förresten. Rasmus kusin ska gifta sig.

P&K


Jag borde bli instruktör!

Fy bubblan vad bra jag och Johanna är. Vi hade fått i uppgift av vår svenskalärare att hålla ett föredrag, men det skulle vara något kreativt, inte bara stå rakt upp och ner och babbla, typ: Elvis är en sångare. Han var jättekänd. Han föddes i USA. Nu är han död, o.s.v.
Så vi bestämde att vi skulle hålla i ett mini bodycombat-pass. Först berätta vi lite om vad bodycombat är och idén bakom och vilka kampsporter som den inspireras av. Sen visade vi grundslagen och sparkarna. Sen körde vi två låtar med dom (våra klasskompisar alltså), två av mina favoritlåtar, "Poison" av Groove Coverage och "The Black Pearl" från Pirates Of The Carribean. Jag har båda låtarna i kategorin: Soundtrack of my life, om det är nån som vill lyssna.
Herregud vad slut dom blev. Haha, det var riktigt kul faktiskt, inte ens hälften av klasskompisarna orkade hålla igång båda låtarna ut. Och på ett riktigt pass kör vi ju 10 låtar, det är lite skillnad. Det här var bara ca 7 minuter av ett 60 minuters-pass. Man kanske är lite vältränad ändå med andra ord.
Det var en tjej i klassen som tyckte att jag skulle passa som instruktör, haha, inte vet jag riktigt. Men tänk egentligen vilket drömjobb. Tänk att få träna och få betalt för det. Suck!!
Nä hörni, allt prat om träning ger mig abstinens. Vilken tur att jag ska till Avancia och boxas med Anneli då.



Jag & Johanna, 2 fitta brudar på skolans julfest.

P&K

New Release!

Idag var det dax för ny Bodycombat release, närmare bestämt Bodycombat 43. Den var sjukt kul och dom har skapat en ny rörelse som var inspirerad från Pirates Of The Caribbean. Man skulle typ sticka motståndaren med ett svärd och sen svinga den över huvet och och sticka igen, aja det låter kanske knäppt och jag är sämst på att förklara men jag lovar, det är sjuuukt KUL! Det är så härligt att träna och ha så grymt roligt under tiden, det är väl lixom det som är hela meningen med att träna. Ett tips till alla som inte gillar att träna: GÅ PÅ COMBAT! Glömde jag nämna att det är ROLIGT!!?!



Rachel och Dan Cohan. Paret bakom koreografin till Bodycombat, och mina förebilder. =)

P&K


En rak höger, nån?

Kom just hem från boxningen. Utan att skoja så har jag säkert gått upp 2 kilo efter all julmat och gottis som man slängt i sig, men men det är ju bara jul en gång i året som sagt, så är det nån gång man får unna sig så är det väl nu? Ska faktiskt bli skönt att återgå till vardan och komma in i sina rutiner igen med träning och mat, så det blir någon ordning igen. Nu är det bara nyårsfirandet kvar, sen så får det vara nog med festande på ett tag.

 Svettig och jävlig ligger jag nu och latar mig i soffan och funderar på om jag borde gå och diska lite. Och röja upp lite i lägenheten rent allmänt efter julhelgen. Eller ska man spara det till imorrn? Måste fundera en stund till tror jag.... =)

 

P&K


Ny träningskalender

I måndags var det startskottet för min nya träningskalender. Känns skönt att få ha skrivit upp sina mål för året som kommer. Hur jag ligger till nu, viktmässigt, måttmässigt osv. Samt hur jag ska uppnå mina mål. Jag hoppas inte jag har satt upp för höga mål för mig själv, men det tror jag inte, jag har ju trots allt 1 år på mig att uppnå dom.



Dessa mål är ju en kortfattad version. Jag har ju självklart skrivit ner vilka mått jag vill uppnå, och vilken vikt och vilken vilopuls jag vill ligga på osv.
Är det nån annan som har några mål för nästa år? Berätta gärna, eller kom med tips.

P&K


Dubbelpass

Yes, då kom man just hem från gymet, körde dubbelpass idag, först boxercise, sen ett push-pass på det. Känns jäkligt skönt nu efteråt, men jag är hungrig som ett djur, får fixa nått shysst kvällskäk, typ en morot, haha.



P&K

P.S. Såg att jag skrev hoked i förra inlägget, haha... vad betyder det? Jag menar ju hooked såklart.


I'm off...

...to the gym!
Då var det dax för ett bodycombat-pass igen, så jäkla superkul, har inte varit på bodycombat på skitlänge, så jag är sjukt taggad. Rasmus åkte tillbaks till Västerås idag så jag får en ensam kväll på soffan sen.



P&K


Gymet nästa!

Tjenixen!

Nu drar jag iväg till gymet. Ska boxas lite. Alltid lika kul att få dra av några välriktade punches. "Beach 2010", here I come....



P&K


"Beach 2010"

Nån mer än jag som har börjat tänka på "beach 2010"?

Var iaf till bokhandeln och införskaffa mig en tjusig träningskalender så att det blir nån ordning på det här. Har haft ett litet uppehåll nu när jag var i Kroatien och nån vecka innan jag åkte ner pga all stress inför resan och att jag var i skolan och träna (matlagning alltså) så mycket.
Men nu ska jag sablar bli fit inför nästa beachsäsong. Ska även försöka äta lite mer hälsosamt. Det blir den största utmaningen, för jag är en sucker för läsk, friterat, pizza och sån där skit.
Målet är att gå ner ca 5 kg. Rasmus säger hela tiden att man inte ska tänka på vikten utan se på måtten istället, dvs: cm runt höft, midja, lår osv. Men jag menar går jag ner 5 kg så borde ju måtten oxå bli mindre, eller hur? haha =) Ok, målet är att bli nöjd med sig själv.



P&K


Pläski pläsk!!

Sitter här i soffan med putande mage. Har just ätit en superstor potion med grillad kyckling, risoni och massor med sallad med fetaost. Till det ett stort glas mjölk. Var nämligen och simma 1½ km med Jennifer efter skolan. Sen lite bubbel i pruttpoolen (?). Det var najs, men man blev duktigt hungrig.
Nu blir det en promenad med Juttis, sen iväg på spanska. Undra vad man missa förra veckan när man var out of the country?
Hörs lite senare.

P&K


Fotbollsgalan!

Nu har fotbollsgalan dragit igång på tv4. Alla fotbollsintresserade MÅSTE titta.

Tränarpriser Foto: Anders Wiklund / SCANPIX

Den stora frågan är såklart om Zlatan drar hem en storslam? Det tror jag faktiskt han gör, han vann just pris för bästa forward. Det första pristet som delades ut.



Rösta på årets mål här


Självklart kommer ju AIK att hyllas på galan oxå.

P&K


Dubblish!!

Vi gjorde det!!!

Mitt älskade AIK lyckades med konststycket att vinna både sm-guld och finalen i svenska cupen. Helt otroligt!!
Det bästa av allt är ju att vi lyckades spöa Göteborg en gång till trots festandet efter sm-guldet och IFKs revanschlust. In your face Glen!






Vi bevisade en gång för alla att vi är bäst i Sverige. Om nån någonsin tvivla lixom =)

P&K


Tidigare inlägg
RSS 2.0